Präventionskurs Beckenbodengymnastik
IKursname:
„Kräftigender Beckenboden – Aktiv & Stabil“
Kursbeschreibung:
In diesem zertifizierten Präventionskurs stärken Sie gezielt Ihre Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Durch gezielte Übungen, alltagsnahe Tipps und Wissensvermittlung lernen Sie, Ihre Körpermitte bewusst zu aktivieren und Ihre Haltung zu verbessern. Der Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Wiedereinsteiger geeignet.
Ziele:
Kräftigung des Beckenbodens
Verbesserung von Haltung und Atmung
Beckenbodenschonendes Verhalten im Alltag
Mehr Stabilität, Balance und Wohlbefinden
Kursumfang:
8 Einheiten à 60 Minuten
Durchführung in der Gruppe
Zertifiziert nach § 20 SGB V – Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen möglich
Für wen geeignet?
Für Frauen und Männer jeden Alters – z. B. nach Rückbildung, bei Rückenbeschwerden, Inkontinenz, Haltungsschwächen oder zur allgemeinen Prävention.
✅ Jetzt anmelden und die Körpermitte stärken!
Bei Fragen oder zur Anmeldung kontaktieren Sie uns gerne.
Präventionskurs Rückenschule
🧘♂️ Rückenschule ab 15. Juli – Für einen starken Rücken im Alltag! 💪
Leidest du unter Rückenschmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen?
Dann ist unsere zertifizierte Rückenschule genau das Richtige für dich!
🌟 Kursstart: Montag, 15. Juli 2025
📍 Ort: Praxis für Physiotherapie Miriam Gronenschild
🕓 Uhrzeit:14 - 15 Uhr
📆 Dauer: 8 Wochen – jeweils 1x wöchentlich, 60 Minuten
✅ Zertifiziert nach § 20 SGB V – Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Was dich erwartet:
Gezielte Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
Effektive Übungen gegen Verspannungen
Alltagstipps für rückenschonendes Verhalten
Sanfte Mobilisation, Dehnung und Entspannungstechniken
Qualifizierte Kursleitung & individuelle Betreuung
🔒 Begrenzte Teilnehmerzahl – jetzt Platz sichern!
📞 Anmeldung unter: 02362 - 24274
📧 Oder per Mail an: m.g_physo@gmx.de
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die:
Rückenbeschwerden vorbeugen oder lindern möchten
sicher & mit Freude aktiv sein wollen
einen sanften Einstieg oder Wiedereinstieg ins Training suchen
von den Vorteilen eines präventiven Gesundheitskurses profitieren wollen
💡 Hinweis: Eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse wird am Kursende ausgestellt.
